ロッジ・トレッキングとキャンプ・トレッキングについて

マロン・トレックスでは、ロッジ・トレッキングとキャンプ・トレッキングを含む様々なトレッキング体験を提供しています。初心者の方にはロッジ・トレッキング、経験者の方にはキャンプ・トレッキングをお勧めします。キャンプ・トレッキングでは、エベレスト・ベースキャンプのような賑やかなルートから離れた、人里離れたトレイルを探検することができます。例えば、ジュパールを発着点とするドルポ地方のアッパー・ドルポ・トレッキングや、カトマンズから飛行機で出発し、スケタールを発着点とするカンチェンジュンガ・ベースキャンプ・トレッキングなど、旅行者の少ないトレッキングがあります。マロン・トレックスのキャンプ・トレッキングの多くは、グレート・ヒマラヤ・トレイル沿いの人里離れた地域を訪れるため、登山を計画している方には理想的です。トップクラスのヒマラヤ・トレッキングは、テント泊を伴うキャンプが特徴です。マロン・トレックスはトレッキング初心者から経験豊富な冒険家まで、ネパールの人里離れたヒマラヤ地域で賑やかなロッジ・トレッキングから穏やかなキャンプ・トレッキングまで、あらゆる人に対応しています。

キャンプサイトの設営 
マロン・トレックスは、快適でリラックスしたキャンプでのトレッキングも提供しています。私たちのチームはキャンプ場の設営からパッキング、そして作りたての食事まで準備します。テントは二人使用の高品質なものを準備しています。また、食事用の椅子やトイレ用のテントも用意しています。

トレッキング中の食事 
トレッキング中の質の高い食事は重要です。良い食事はトレッキングのエネルギーを補完し、また旅の楽しみにもなります。ベジタリアンメニューも用意しています。長年にわたり、メニューを多様化し、様々な食材を調達してきました。
朝食には、お粥またはシリアル、トーストまたはチャパティ、卵料理、ホットドリンクが含まれます。ネパールの豆を使って淹れるコーヒーは評判が高く、トレッキングの一日の始まりに最適です。
夕食には、スープとスナックから始まる3コース料理が含まれます。ネパールの国民食「ダルバート」がメインディッシュです。また、缶詰や新鮮な肉、チーズ、フルーツやプリンのデザートもご用意しています。コックは熟練しており、ケーキやパイを焼くこともできます！

 ネパールの最高のキャンプ・トレッキング 
ネパールでは、エベレスト、マナスル、アンナプルナ、マカルー、ランタン地方にロッジがあります。その他の地域では、キャンプ・トレッキングがお勧めです。ロッジがある場合は、より快適なロッジを好む方が多いです。
ネパールで有名なキャンプ・トレッキングは、アッパー・ドルポ・トレッキングとカンチェンジュンガ・ベースキャンプ・トレッキングの2つで、毎年春と秋にグループツアーが企画されます。また、ネパールを横断する高所ルートであるグレート・ヒマラヤ・
トレイル（GHT）沿いのトレッキングも企画しています。一部のトレッキングは通常のトレッキングで、GHTトレッキングのほとんどは人里離れた場所にあり、キャンプ・トレッキングに最適です。GHTトレイルのいくつかの区間を紹介します： 

マカルーからエベレストへの3つの峠越え 24日間 
キッシング・マナスル・トレック 11日間 
アッパー・ドルポ・トレック 27日間 
ロウアー・ドルポ 18日間 
ネパール最西部とリミ渓谷 21日間 
アッパードルポからジョムソム 27日間 
ナー・プーからアッパームスタン 27日間  
アピヒマル・トレック 17日間 
ダウラギリ・ベースキャンプ 19日間 

なぜポーターを利用するか 
マロン・トレックスが企画するキャンプをベースとしたトレッキングは、多くのロジスティクスを必要とします。ロッジでのトレッキングに比べ、キャンプでのトレッキングは数週間分の装備や食料の運搬など、必要な装備をすべて準備しなければなりません。そのため、トレッキング中の荷物の運搬には、ポーターのチームが雇われます。
キャンプ・トレッキングとロッジ・トレッキングの違い  ネパールでのキャンプ・トレッキングには、ロッジ・トレッキングにはない利点があります。ヒマラヤの遠隔地へのアクセスが可能で、ロッジの有無に制限されることなく、旅程の選択肢が広がります。賑やかなロッジ・トレッキングとは異なり、キャンプ・トレッキングは混雑せず、より落ち着いた体験ができます。
キャンプ・トレッキングでは、私たちのコックが食事を準備し、衛生と計画的な食事を保証します。キャンプ場を共有することで、ガイド、コック、ポーターなどのネパール人トレッキングクルーと交流もできます。さらに、キャンプ・トレッキングはロッジ・
トレッキングよりも多くのクルーを雇用するため、ネパールの観光経済に貢献し、地元の雇用機会を生みます。

 緊急時の医療と避難計画 
ネパールの遠隔地の医療施設は乏しく、通信設備も限られています。そのため、トレッキング中に発生しうる医療問題にもしっかり対応します。マロン・トレックスのガイドは、高山病の治療に必要なガモウバッグ（携帯用高所チェンバー）と共に、必要なメディカルキットを全て携帯しています。また、トレッキングガイドリーダーは高いレベルの応急処置の訓練を受けています。ガイドは常にオフィスと連絡を取り合っています。深刻な場合は、ヘリコプターでの避難を管理するため、オフィスと連絡を取り合います。しかし、時には厳しい気象条件によりヘリコプターでの避難が不可能な場合もあるため、私たちのチームはあらゆる医療技術と装備を整えています。

まとめ 
ネパールでのキャンプ・トレッキングをまだ体験したことのない方にはぜひお勧めします！テントの外に広がるヒマラヤの山々で目覚めることを想像してみてください。古典的なサーキット・トレッキングからグレート・ヒマラヤ・トレイル沿いの冒険的なハイキングまで、さまざまなキャンプ・トレッキングが用意されています。より高い標高を求める方は登山遠征をご検討ください。マロン・トレックスは、私たちの実体験に基づき、最適なトレッキングをお選びいただけるようお手伝いいたします。 

ロッジ・トレッキングについて
ネパールのロッジは基本的にヒマラヤ・トレッキング地域にあるロッジやゲストハウスです。一日のトレッキングの後、これらのロッジでは部屋と食事が提供され、安らぎを得ることができます。
ロッジ・トレッキングの素晴らしさはその広大なロッジ・ネットワークにあります。これらのロッジは通常、地元の石で建てられており、トタン屋根は青や緑の鮮やかな色合いで塗られ、険しい山の風景に彩りを添えます。トレイルを旅していると、これらの建物の横を通りますが、それぞれに手描きの看板が飾られ、サービスを宣伝しています。サービスだけでなく、ネパールの家族による温かい歓迎こそが、ヒマラヤの中心でくつろぐ魅力です。ネパールの思い出に残るトレッキング体験を求めるなら、ロッジ・トレッキングがおすすめです。 

 トレッキングの歴史 
ネパールのロッジの歴史は、この地域のトレッキングの進化と深く関わっています。その旅は1964年、ジミー・ロバーツが初のトレッキングを企画したことから始まりました。当初、これらのトレッキングは登山遠征のようなもので、グループはキャンプ施設によってサポートされていました。
同じ頃、カトマンズの旧フリーク・ストリートを中心にヒッピー・トレイルが人気を集めていました。このような旅行者の中には、村の地元の家に泊まりながら入山する人もいました。1970年代にトレッカーの数が増えるにつれて、これらのホームステイは徐々にロッジへと進化していきました。
1980年代になると、需要の高まりからネパールの主要なトレッキングエリアに広大なロッジ網が建設されるようになりました。それ以来、これらのロッジはトレッキング体験にとって不可欠なものとなり、ヒマラヤの美しさの中で、トレッカーに快適さと地元のもてなしを提供しています。

施設 
ネパールのロッジは場所によって様々な施設を提供しています。エベレスト・ベースキャンプのような人気のあるコースでは、ロッジはより良いアメニティを提供し、最大30部屋あるところもあります。しかし、標高が高くなればなるほど、4,000m以上の高地での活動の難しさから、設備はよりベーシックなものになります。これらのロッジは通常、ヒーター付きの共同ダイニングルーム、ツインベッドのある個室ベッドルーム、共有バスルームを備えています。
アンナプルナ・ベースキャンプのような場所では、宿泊施設が限られているため、ドミトリースタイルの部屋が一般的です。ベッドは通常、厚手のフォームマットレスで、部屋には暖房がないため、暖かい寝袋が欠かせません。トイレは簡易トイレから洋式トイレまであり、標高の低いところでは洋式トイレが一般的です。
ほとんどのロッジには温水シャワーがありますが、その質は標高によって異なります。また、ほとんどのロッジでWIFIが利用できます。エベレストのような地域では、データ通信用のEverest Linkプリペイドカードを購入することができます。また近年はバスルーム付きの部屋を提供するロッジも増えてきました。

ロッジ・トレッキングでの食事
ネパールのロッジ・トレッキングでは、様々な種類の食事が楽しめます。初期の頃は、これらのロッジでは地元の家庭で食べられる食事が提供され、ネパールの国民食であるダルバート（Dal Bhat）などがよく食べられていました。この料理は米、レンズ豆、野菜のカレー、ピクルスが含まれます。エベレスト地方では、シェルパのシチューや、さまざまな具が入ったチベット風餃子のモモが人気です。時が経つにつれ、ロッジがビジネスを競うようになり、食事のメニューも増えていきました。アンナプルナ地方のロッジでは、アップルパイを売るようになりました。現在では、ポテト、パスタ、ライス、パンなどの炭水化物を含む幅広いメニューが用意されています。
生肉もありますが、衛生上の理由から避けたほうが良いでしょう。缶詰の肉や魚は安全な選択肢です。ランタンやエベレストなどの地域で1950年代にネパールでの生産が始まったチーズも、ほとんどのロッジで購入できます。メニューは自由に選べますが、厨房の作業を円滑にし、タイムリーな食事サービスを保証するため、グループメンバーは同じ料理を選ぶことをお勧めします。

 ロッジ・トレッキングでの追加費用 
ネパールでのトレッキングでは、ロッジでの追加費用を考慮してください。為替レートのウェブサイトをチェックして出費を管理しましょう。機器の充電には1時間あたり250～600ルピーかかります。Everest Linkプリペイドカードは30日間有効の10GBのデータで20ドルかかります。温水シャワーと温水洗濯は、標高によって1回500～2000ルピーが必要です。

ロッジ・トレッキングのメリット
ネパールでのロッジ・トレッキングは、キャンプスタイルのトレッキングに比べていくつかの利点があります。必要な衣類や道具が少ないため、身軽なトレッキングが可能になり、ポーターやキッチンクルーの数も少なくて済むため費用も抑えられます。ロッジに滞在することで、地元の経済や家族を直接サポートすることができます。食事が決められているキャンプ・トレッキングとは異なり、ロッジ・トレッキングではメニューから食事を選ぶことができます。また、ロッジ・トレッキングでは、他のトレッカーやロッジのオーナーと知り合い、食事を共にすることで、トレッキング体験をより豊かなものにすることができます。

ロッジ・トレッキングのデメリット 
ロッジ・トレッキングは便利で費用対効果が高い反面、欠点もあります。人気のためトレイルが混雑することがあります。また、ロッジのネットワークが確立されているため、選択肢が限られ、人里離れた場所には行けないこともあります。孤独と手付かずの風景を求めるのであれば、キャンプ・トレッキングがお勧めです。さらに、ロッジでは厨房の清潔さが私たちの手に負えないため、食品関連の病気にかかるリスクがやや高いです。一方、キャンプ・トレッキングでは、厳しい衛生基準を守るコックを雇うため、このようなリスクは軽減されます。

持ち物  
ネパールのロッジ・トレッキングでは、寝袋を用意することが必須です。標高の低いところでは、フルスリーピングバッグでは暖かすぎる場合があるので、ライナーがあると便利です。夜用の防寒着、予備の着替え、洗面用具もお忘れなく。

セキュリティと安全に関する注意 
トレッキング中の持ち物の安全確保は非常に重要です。貴重品の管理には十分注意し、置き忘れは避けましょう。特に見知らぬ人と同室になる場合は、バッグにコンビネーションロックを使用するのが良いでしょう。

 最後に
ロッジ・トレッキングは、ヒマラヤ・トレッキング初心者にとって素晴らしいスタートです。居心地の良いベッドと暖かいダイニングルームを備えたロッジの快適さがあります。エベレスト・ベースキャンプ・トレッキングのような人気のトレッキングでは、初心者はロッジを選びます。1、2回のロッジ・トレッキングを経験した後にキャンプ・トレッキングを選ぶトレッカーもいます。